1

ووشو

كونگ فوي چيني يا بوكس چيني و تركيبي از كاملترين و اصيلترين فنون رزمي به همراه حركات آكروبات و ژيمناستيك و روشهاي مبارزه

2

سبكهاي استاندارد

سبكهاي مسابقاتي شامل : سبكهاي بدون سلاح چانگ چوان – نان چوان – تاي چي چوان وسبكهاي  باسلاح دائوشو (شمشير پهن) – جي ئن شو( شمشير باريك)- گوئن شو (چوب) – چيانگ شو(نيزه) كه مربوط به سبك چانگ چوان مي باشند . نن دائو (شمشيرپهن) – نن گوئن (چوب) كه مربوط به سبك نان چوان مي باشند . جي ئي تاي چي ( شمشير باريك) كه مربوط به سبك تاي چي چوان مي باشد .

3

تالو

اجراي حركات نمايشي (فرم) ووشو

4

سن شو

مبارزه آزاد ووشو

5

جون بي

حالت آماده

6

لائوشه

استاد بزرگ

7

شيفو

مربي

8

تونگ شو من ها

احترام ابتداي تمرين از جانب استاد بزرگ

9

لائوشه ها

جواب هنرجويان به استاد بزرگ

10

تونگ شو من زاي جي ئن

احترام پايان تمرين از جانب استاد بزرگ

11

لائوشه زاي جي ئن

جواب هنرجويان به استاد بزرگ

 

ب- استقرارها

1

مابو

استقرار اسب سوار

2

بن مابو

استقرار اسب سوار نيمه

3

گونگ بو

استقرار تير و كمان

4

بن گونگ بو

استقرار تير و كمان نيمه

5

پوبو

استقرار نشست كامل روي يك پا

6

شي بو

استقرار پاگربه اي

7

چيه بو

استقرار پاضربدري

8

تي چي پينگ خن

استقرار ايستادن روي يك پا و بالا آوردن زانوي پاي ديگر به

 

پ- جي بين گونگ ( حركات اصلي بالا آوردن پاها در حالات مختلف)

1

جن تي توئه

بالا آوردن پا از جلو پا برخورد نوك پنجه به پيشاني

2

جن تي توئه

بالا آوردن پا از پهلو

3

دن پي جيائو

بالا آوردن پا از جلو با برخورد دست روي پا

4

واي بي توئه

حركت دوراني پا از داخل به خارج

5

باي لن پي جيائو

حركت دوراني پا از داخل به خارج با برخورد پا به دست موافق

6

هائو ليائو توئه

حركت بالا آوردن همزمان يك پا از عقب و دستها از جلو

7

لي خوئه توئه

حركت دوراني پا از خارج به داخل

8

لي خوئه پي جيائو

حركت دوراني پا از خارج به داخل  با برخورد پا به دست مخالف