ووشو کونگ فو چینی

                              ووشو –کونگ فو چینی                                   

ووشو حکایت گرتاریخی است طولانی وسرشارازمحتوی وقالبی غنی                        

امروزه ووشو به عنوان یک ورزش مطرح وهدف ازانجام آن پرورش                        

ذهن وجسم است .ورزشی شاد وزیبا که فرهنگ شرق درآن بوضوح                         

دیده می شود.این ورزش دو بخش اصلی دارد:تالو وسانشو                                      

تمرینات تالو شامل حرکات فنی متفاوتی است.این حرکات براساس                       

قواعد حمله ودفاع ونیزمفاهیم فیزیولوژیکی استوار است .تالو رابه                       

بخشهای زیر می توان تقسیم کرد :                                                                             

فرم با دست ؛ فرم با ابزارووسایل ؛ مبارزات ازپیش تعیین شده ومنظم                     

وتمرینات گروهی .                                                                                                          

فرم با دست شامل :چانگ چوان ؛ نان چوان ؛ تای چی چوان ؛ بوگاژانگ؛                

هیسنگ ائی چوان ؛ باچی چوان ؛ تانگ لانگ ودی تانگ است.سلاحهای                  

مورد استفاده درتمرینات باابزارعبارتند از شمشیر باریک (جین شو)                      

؛شمشیر پهن (دائو شو) ؛ چوب ؛ نیزه (چیانگ شو) ؛ چوب سه تکه و...                    

درمبارزات ازپیش تعیین شده (دوئی لین)دو یا سه نفر بایکدیگربه                       

مبارزه می پردازند که این نبردها می تواندبادست یاسلاح همراه باشد.              

درتمرینات گروهی چند نفرباهمراهی یکدیگر به اجرای حرکات                     

می پردازد.برای رقابتهای جهانی ووشو31سابقه درنظر گرفته شده                

تادرهریک از مسابقات المپیک به اجرادرآید.                                            

برای ووشوکاران مرد،این رقابتهاشامل سبکهای چانگ چوان ؛نان                  

چوان ؛ شمشیرباریک ؛ شمشیر پهن ؛ شمشیر تای چی ؛چوب ؛ ویک سبک           

ترکیبی شمشیر تای چی وچوب است . هشت مسابقه ی پیشنهادی ازطرف             

فدراسیون جهانی ووشوبرای برگزاری درمسابقات جهانی این ورزش عبارتند          

 از :چانگ چوان مردان ؛ نان چوان ؛ شمشیر پهن ؛ چوب ؛چانگ چوان زنان ؛          

تای چی چوان ؛ شمشیر باریک ونیزه .تالو درروی تشکی به ابعاد 8در14             

متراجرا می شود .داوران نیز باید براساس کیفیت ،قدرت،هماهنگی،ریتم            

نوع سبک وهماهنگی بین حرکات عادی واختصاصی ورزشکارامتیاز بدهند.         

امتیاز کامل تالو 10می باشد.وقتی پنج داور امتیازات خود را اعلام کردند          

بالاترین وپایین ترین امتیاز حذف شده ومیانگین سه رای باقیمانده به عنوان        

رای نهایی اعلام می شود .کمیته ی فنی فدراسیون بین المللی ووشو به خاطر      

وجود مشکلاتی که درامتیازدهی مسابقات تالو وجود داشت ،روش امتیاز          

مسابقات رامطابق بااستانداردهای کنفدراسیون بین المللی المپیک ویژگی         

های رقابتی رویدادهای المپیک تغییر داده است.بخش دیگری از مسابقات          

ووشوبه نام سانشو است که واقعا مبارزه ای کاربردی وزیبا می باشد.              

اوزان پیشنهادی برای مسابقات سانشو شامل :  48  ؛  52  ؛  56  ؛  60  ؛  65  ؛       

70 ؛  75  ؛  80  ؛  85  ؛  90  ؛  95 کیلوگرم می باشد.                                          

آشنایی باسلاحهای ووشو :داس کله ببری

آشنایی با سلاحهای ووشو                                                                          Go to fullsize image

شوان گو (داس کله ببری)                              

قدمت شوان گو (داس کله ببری)به سالهای 221 الی 770 سال قبل از میلاد                                               

                       بر می گرددکه درفصل های پاییز وبهاروهمچنین درشرایط نزاع از آن استفاده                                           

می شد.سربازان پیاده نظام از این سلاح برای قطع پای اسبهای دشمنان خود                                            

استفاده می کردند تاآنها راازروی اسب پایین بیاندازند.بعدها هم سربازان اسب                                          

سوار وهم پیاده نظام ازاین سلاح برای دفاع دربرابر سلاحهای بلند ودراز از                                              

جمله شمشیر ونیزه استفاده نمودند .انواع مختلفی از داس وجود دارد که برای                                           

دفاع ،پایین آوردن حریف از اسب وضربه زدن به حریف استفاده می شود.                                              

                                         ترکیبات داس                                                                                                                                                                                                                                                                                                              داس از یک فلز با دسته ای از پارچه پنبه ای ساخته شده است .شوان گو یا داس

                                                                 کله ببری                                                              معمولا به صورت دوتایی استفاده می شود.این سلاح دارای چندین لبه

                                                       تیزاست                                                                     که برای ضربه زدن وبرش اززوایای مختلف کاربرد دارد .داسهای دیگر

                                                       عبارتنداز                                                                 داس بلند که بادودست کاربرد دارد ؛ داس کوتاه که درکنارسلاح

                                                       دیگر در                                                                     دست دیگر قرار دارد؛داس سرتیغه دار وداس به شکل شاخ گوزن نیز از

                                                       جمله                                                                    داسهای موجود می باشد که داس شاخ گوزن معروفترین داسها می باشد.

                                                       یکی از اساتید معروف برای اولین باردر دوران سلسله چینگ از داس دوقلو در

                                                       شهرجیانگ جیان در استان هوبی استفاده نمود که داس دراین دوره جزء سلاهها

               Go to fullsize image         جاافتاد .درپایان سلسله Go to fullsize imageچینگ تمرین شوان گو به دومدرسه بیرونی ودرونی تقسیم   

                                                      شد.مدارس بیرونی بر فرمهای حرکتی تاکید داشتند ،در حالیکه درمدارس درونی

                                                       به پیشرفت خودآگاهی متمرکز بودند.

               سبکهای تمرینی وسلاحهای مقابله ای شوان گو(داس کله ببری)                                                     

        حرکات داس کله ببری تماما با سرعت همراه نمی باشد برخی حرکات فریبنده می                                     

      باشد که آهسته وقدرتمند اجرا می شوند ،نکته دیگر این است که باید جایگاه بالا                                       

بردن ،پایین آوردن وچرخش بدن دراجرای حرکات مشخص شود.چنین می توان                                      

گفت که حرکات داس همانند امواج آب است .فرمهای داس انواع مختلفی دارد:                                     

داس دفاعی چپ راست ؛ داسهای دستهای آویزان  ؛ داس دوتایی ؛ داس چیدن گل.                                 

                                                             برخی از سبکها وسلاحهای داس کله ببری:                                                  

برخی از سبکهایی که شوان گو درآن تمرین می شوند عبارتند از  هو ؛ کونگ لی ننجیا                                  

گو؛ باگوا گو ؛ شینگ یی گو .تمرینات کونگ لی ننجیا گو شامل مجموعه (دوئی لین)                                    

یادونفری هستند .آنها ضمن اینکه به دوصورت درونی وبیرونی تمرین می شوند شامل                                    

این موارد نیز می شوند :هوتو گونگ درمقابل شمشیرهای پهن دوتایی ودربرابر نیزه                                    

بیرونی میباشد وهوتو گو دربرابر شمشیر باریک وشمشیرهای درونی است .یکی از موارد                                

باگوا گو دربرابر شمشیر پهن بلندباگواوشمشیر پهن استاندارد میباشد.شینگ یی گودربرابر                              

                نیزه ؛ شمشیر پهن انفرادی ؛ وشمشیر باریک انفرادی استفاده می شود   .                                                           

ساندا وزیر مجموعه های آن

 

ساندا (سانداوانگ)                                                

پیشینه پیدایش این سبک به حدود نیم قرن پیش باز می گردد که یکی از فرماندهان ارشد                        

نظامی چینی از بزرگترین اساتید ووشو چین دعوت می کند تابا همفکری ومشارکت یکدیگر                       

روشی رابوجود آورند که درزمان بسیار کوتاه قوای دفاعی وحمله ای سربازان ونظامیان                       

را بالا برده ودارای تکنیکهای صددرصدکاربردی وغیر نمایشی باشد.ازاین رو این اساتید                         

پس ازدو سال بررسی وکار روی این موضوع بااستفاده از تکنیکهای کاربردی موجوددر                         

سبکهای خود وتجربیات ارزشمند خویش سانداراخلق نموده وجهت آموزش به نظامیان آنرا                      

دراختیار ارتش چین قرار دادند.ساندا درآن زمان شامل چهار بخش اصلی (دا)بمعنای ضربه                    

زدن بادست (تی)ضربات پا(شوای)تکنیکهای درگیری و(نا)تکنیکهای قفل مفاصل بود که در                     

طی زمان تکامل یافته وبخشهای دیگری رانیز دربرگرفت.                                                                            

سانداوانگ وزیر مجموعه های آن                                  

ساندا درواقع متجلی کیک بوکسینگ به روش چینی می باشد.این شیوه درقسمت مسابقاتی                  

خود دارای 2 گروه مسابقاتی شامل :1-بخشهای مسابقات عمومی   2-بخشهای مسابقات                 

اختصاصی سبک                                                                                                                                                  

الف:بخشهای مسابقات عمومی:در این سبک همچون دیگر سبکهای ووشو بخش مبارزه آزاد                

(سان شو)وبخش رقابتهای اجرای فرم بصورت سنتی واختیاری وجود داشته .هنرجویان                 

ساندا دربخش اجرای فرم نیز که یک بخش اختیاری است بافراگیری فرمهای اصلی سیولوم              

پای (نن شائولین)تواناییهای خود رادراجرای تکنیکها افزایش می دهند.                                             

ب:بخش اختصاصی سبک ساندا :دراین سبک سه بخش مسابقاتی برای سبک وجود دارد                 

که عبارتند :چینگ دا ؛ ساندا ؛ ساندا وانگ جن باسای. که درچینگ داضربات کنترل شده                

انجام می گیرد.درساندا تبادل ضربات بصورت کامل بوده ولی محدودیتهایی در اجرای               

ضربات وجود دارد .درساندا وانگ جن باسای که بالاترین سطح ساندا می باشد ضربات               

باقدرت وسرعت کامل اجرامی شود.                                                                                                     

درجات رسمی این سبک همانند بقیه سبکهای ووشو می باشد ودرمقطع دان شامل 9دان               

و9نشان می باشد:                                                                                                                                        

دان یک به همراه نشان عقاب سبز ؛ دان دو به همراه نشان عقاب نقره ای                      

دان سه به همراه نشان عقاب طلایی ؛ دان چهار به همراه نشان ببر سبز                         

دان پنج به همراه نشان ببر نقره ای ؛ دان شش به همراه نشان ببر طلایی                     

دان هفت به همراه نشان اژدهای سبز ؛ دان هشت به همراه نشان اژدهای نقره ای              

دان نه به همراه نشان اژدهای طلایی؛   در حال حاضر درجهان فقط چهارنفر دارای                

دان نه ووشو می باشند که همگی اهل کشور چین می باشند وسنشان بالای 65 سال                

سن دارند                                                                                                                                               

سبک مشت شین یی لیوهه چه سبکی از ووشو کونگ فو چینی می باشد؟

سبک مشت شین یی لیوهه     

مشت( شین یی لیوهه)یا شش مشت هماهنگی ذهن عنوان یکی ازسبکهای هنرهای رزمی                      

سنتی چین می باشد وبه عنوان یکی از سبکهای منحصر درگروه هنرهای رزمی درونی                          

طبقه بندی شده ودرتاریخ هنرهای رزمی چینی جایگاه مهمی رابه خود اختصاص داده                       

است. درپایان سلسله مینگ ،جی جی ک،رزمی کاری ازاستان شان زی دراطراف کوههای                    

جنوبی (کره ژونگ نن)به دنبال پیدا کردن اساتید معروف بود. اوبااستاد بسیارخوبی                      

آشنا شد ودفترچه مشت اسرارآمیزی را از این استاد که نامش ژنرال یوفی بود ،گرفت                       

اوفنون این مشت رابه نسل های بعد انتقال داد.                                                                                             

غرش تندر                                                                                     

مشت شین یی لیوهه راعموما ده فرم بزرگ می نامند .دراین سبک ،ذهن بر درون متمرکز                     

است وطبق آن جسم بیرونی را هدایت می سازد .در این سبک برای شش قسمت از بدن شش                  

قیاس در نظر گرفته شده است .به بیان دیگر یک فرد باید پاهایی بسان خروس ؛ بدنی بسان                    

اژدها ؛ شانه هایی چون گوزن ؛ پنجه هایی به مانند عقاب ودست هایی مثل ببر وصدایی چون                 

غرش تندر داشته باشد . مشت شین یی لیوهه حرکات ده حیوان را تقلید می کند وفنون مختلفی              

راازآنها بهره می برد این فنون کاربردی بوده وبرای مبارزه واقعی به کار می رود ده                     

حیوان وویژگیهای اصلی آن در شعر زیر خلاصه می شود                                                                  

اژدها را توان نهفتن استخوانهایش درآب است                                                                                        

ببرراشجاعت جنگیدن باصدها دشمن است                                                                                                                                                                                       

عقاب را پنهان کردن پنجه هایش                                                                                                               

شاهین راتوان خیز برداشتن به اطراف                                                                                                     

خروس رایاری نزاع باپاوپرش بابال                                                                                                          

اسب راتوان تنددویدن                                                                                                                              

 

پرستو راتیز وچابک پریدن                                                                                                                                                                                                                                        

 

میمون رااززمین به بالا جهیدن                                                                                                                

مارراخزیدن برسبزه ها ودشمن رایافتن                                                                                                                                                                                     

وخرس راقدرتمندانه جنگیدن...                                                                                                            

ریشه مشت (شین یی لیوهه)                                                                        

ریشه مشت شین لیوهه به همان منشا شینگ یی معروف یا هسینگ آی بر می گردد .در طی                         

سال ها فرم اصلی آن به سه شاخه تقسیم شد :سبک هه بی ؛ سبک هه نن ؛ سبک شان شی ؛                        

سبک های هه بی وشان شی شامل پنج عنصر مشت و12 فرم حیوانی است درحالیکه سبک                         

هه نن شامل ده فرم بلند است که فاقد فرم حیوانی لاکپشت وشترمرغ چینی می باشد .                             

اگر چه این سه سبک ریشه ای یکسان دارند اما روش هاوویژگیهای منحصربه فردی دارند.                       

حرکات سبک هه بی کشیده هستند وگام هااستواروبررهایی نیرو از بدن یعنی فاجینگ وکاربرد                  

عملی آن تاکید دارند                         .                                                                                                                                               

تیان شان پای کونگ فو

تیان شان پای کونگ فو                                          

تیان شان نام سلسله کوهی در چین می باشد که دردورترین بخش شمال غرب چین بین                        

مرزهای قرقیزستان وقزاقستان قرار گرفته است .کمتر کسی به این منطقه رفته وخارج                          

ازنقشه می باشد.افراد بومی این منطقه را(تنگری تاگ)یا کوههای ارواح می نامند.چون                      

معتقد بودند که ارواح شیاطین در این کوهها زندگی می کنند بعدها چینی ها آن راتیان                       

شان نام گذاری کردند.در زبان چینی تیان به معنی بهشتی یا ملکوتی است وشان به معنی                     

کوه وپای به معنی سبک می باشد پس تیان شان پای را می توان سبک کوهستان ملکوتی -                    

      نام نهاد.که درزبان انگلیسی بانام (تین سان بای)خوانده می شود.                                                            

            

      

           

      

              

    تیان شان پای چیست؟                                         

تیان شان پای سبک کلاسیک شمالی هنرهای رزمی است که از مشخصه های بارز آن نشست                  

های بلند وفنون زیاد ضربات پا وترکیبات ضربات می باشد.سبک بسیار جالبی است که ضربات                

ترکیبی آن سریع ونرم اجرا می شوند. فرمهای شان پای با سلاح وبدون سلاح اجرا می شوند                

این سبک به عنوان سبک کامل نه تنها شامل تمرینات باسلاح وبدون سلاح می باشد،بلکه شامل               

فنون ویژگیهای خاصی است که به یین شو(صدای دست)معروف هستند.یعنی به هنگام ضربات               

پا یا دست صدایی تولید می شود .وقتی که فنون درست اجرا می شود،رزمی کار با یک ریتم                

منظم تولید یین شومی نماید.ازجمله فرمهای بدون سلاح مانند  می هواچوان  و  یوان یانگ پو             

می باشد فرم باسلاح آن ین هسینگ جی ین رانام برد.درسبک تیان شان پای شاگردان ازفرمهای           

آکادمی کوشومانند چوچی چوان و جونگ جی چوان رایاد می گیرند ودرسطوح پیشرفته سبک             

میمون ،چاچوان،میمون مست،سبکهای درونی وهمچنین تای چی چوان رافرا می گیرند.                      

 

                 

   

سبکهای وودان شان کونگ فو

سبکهای وودان شان کونگ فو                                                 

ووشینگ تای یی چوئن(حرکات دوار براساس صور فلکی اژدها )؛وودان یین یانگ باگواجانگ                     

(حرکت براساس هشت پدیده)؛وودان جائوبائو تای جی چوئن (حرکات نرم ودرونی پلنگ) ؛                       

وودان شینگ یی چوئن (حرکات براساس پنج عنصر )وشمشیر زنی وودان که درسرتاسر کشور                      

                                                                                                                  چین شهرت دارد      .                                                                                                                                                         

تمرینات توام باجی گون یا چی کونگ از ویژگیهای همه این سبکها می باشدولی روشهای -                        

تمرین درسبکهای معتبر معابد وودانگ متفاوت است.شینگ یی چوئن ؛ باگواجانگ ؛ وتای جی                     

جی چوئن یاتای چی چوان معمولا اصول مشابه دارند وبر اهمیت  (نی گونگ:کارهای درونی                     

توام باحرکات بیرونی جسم )تاکیدمی کنند وبه دلیل ریشه های افسانه ای آنها در معابد تائو                      

درکوههای وودان غالبا درمقوله وودان طبقه بندی می شوند.                                                                          

 

وودان شان کونگ فو وپیدایش آن

وودان شان کونگ فو                            Go to fullsize image            

کوهستان وودان یا وودانگ درمرکز کشور چین ودرقسمت شمال غربی  استان هوبی قرار دارد                      

نام اصلی این کوهستان تای هه(صلح بزرگ)بوده است می گویند وقتی راهب پیرو تائوبه نام جن                     

وو ملقب به روح شمشیر وودان درکوهستان صلح بزرگ به تائو رسید وجاودانه شدنام این کوهها                     

به وودان(تکوین فناناپذیری ابدی)تغییر یافت.فنا ناپذیر شدن جزءاعتقادات پیروان تائو می باشد                     

آنان نمونه یک انسان کامل ومظهر سلامتی ،طول عمر توام بانشاط جوانی می باشند .اساتید هنر                        

های رزمی درونی کوهستان صلح بزرگ معتقدند که انسانهای دیگر هم می توانند بامطالعه و                       

                    

 Go to fullsize imageGo to fullsize imageGo to fullsize image

 

تعمق به اسرار طبیعت وفناناپذیرشدن ابدی دست یابند .آنان می گویند :انسان هاهنگامی فناناپذیر                  

می شوند که (وی دان):عنصربیرونی وجود خویش:راهم زمان باجستجو برای کشف اکسیر جوانی                 

ابدی ازطریق  نی دان (گوهر درونی )وحدت بخشند.به عبارت دیگربا توازن (یین ویانگ )تضاد و                 

قطبیت.که باعث به وجود آمدن فرایند انرژی می شود ونیروی حقیقی وتعادل بوجود می آورد.                    

پیدایش وودان شان کونگ فو :                                                         

زمان پیدایش وودان شان کونگ فوکاملا مشخص نیست امادرمدارک تاریخی به شخصی به نام                         

چان سان فون که خودزاهدوپیرو تائوبود به عنوان خالق تای جی چوئن یاتای چی چوان به -                         

عنوان هسته اصلی هنرهای رزمی درونی وودان اشاره شده است.                                                                         

هرچند که قبل از او جن وو ملقب به روح شمشیروودان درکوهستان صلح بزرگ به کیمیاگری                          

درونی وشمشیرزنی خاصی می پرداخته است .                                                                                                          

بعد از زمان حیات چان سان فون ازسیستم اصلی تای جی پیر(وودان سان فون تای جی چوئن)                      

سبک های متعددی به وجود آمد که امروزه جزء معتبرترین هنرهای رزمی معابد وودان -                            

محسوب می شوند.                                                                                                                                                                                                                      

خواشان وسلاحهای آن

                                

                                                                                                                                                     

                                 خواشان      

                                                کوه                                                                                 خواشان دراستان سن شی که یکی ازغربی ترین استان های کشورپهناورچین 

                                                است                                                        قرارگرفته .خواشان حدود 2200 متر ارتفاع دارد وازپنج قله تشکیل شده-

                                                است .                                                                              رودخانه زرد ازجنوب کوه خواشان می گذرد .ازدیگر علل معروف بودن

                                                کوه                                                                              خواشان شیب های خطرناک وصعب العبور بودن راههای آن است ازپایین

                                               کوه تاقله فقط یک راه وجود دارد که به 2000 پله معروف است .

                                                                                                      

 سلاح های کونگ فوی خواشان

                                                                                     شمشیرزنی                            خواشان به عنوان بارزترین و معروفترین فنون جنگی درتاریخ چین

                                                                                     ازشهرت                                    خاصی برخوردار است.فنون شمشیر خواشان منحصر به فرد است ودر

                                                                                      حین                                           اجرای نرم حرکات دارای انفجارهای غیر قابل باور است که برای رسیدن

                                                                                     یک راهب                                    باید دهها سال تمرین وریاضت مشغول شود .ازدیگر سلاحهای جنگی

                                                                                     درخواشان                                  می توان به دستمال راهب چوب های غذاخوری-چوب دستی

                                                                                     راهب اشاره کرد.             .

اسرار کونگ فوی خواشان

                                                                          اسرارکونگ فوی خواشان                                                                          

مقدمه:باتوجه به موقعیت جغرافیایی کشور چین وهمچنین ارتباط ونقش مستقیم آن بافلسفه ونحوه                 

   به وجود آمدن معابد هنرهای رزمی خاص آنها دریک دید کلی                  

   می توان به 5 کوه مقدس دراین سرزمین اشاره کرد:                                     

  تای شن درشرق  ؛ خان شن درشمال  ؛  خن شن درجنوب ؛خواشن               

  درغرب  ؛  سون شن درمرکز  ؛  که به مجموع آنها  (وو یوئه شان)                

به معنای 5 کوه مقدس گفته می شود.شاید به دلیل اینکه تصور می                

                                                                                                                                      شد کوههاستون های جدا کننده آسمان وزمین هستند اعتقاد به تقدس برخی از کوهها شکل گرفت                       

                                                                                                                                 وراهبان تائویی بودایی برهمایی که برای عبادت خلوت جنگل وآرامش کوه رامی جستند معابدی                 

                                                                                                                                      برفراز این کوهها این کوهها بنا کردندکه مرکز آموزش های دینی ورزمی شد. ازمیان صدها سبک               

 مختلف هنرهای رزمی چینی معروف ترین آنها شائولین ؛ وودانگ شان ؛ اومی شان خواشان وتیان -            

لون شان می باشد . وهریکی ازاین سبکها برفراز یکی از کوههای چین بوجود آمد.                                         

 

کونگ فوی خواشان

کونگ فوی خواشان                                                                                                           

یکی از اصیل ترین ونادرترین فنون رزمی دربین سبکهای کونگ فوی چینی می باشد.                                                     

 

 

به دلیل سنت گرایی بیش ازحد وتعصب واقعی راهبان معبدخواشان سعی شداین کونگ                                                 

فوهرگز به غیرراهبان آموزش داده نشود وبه همین علت این کونگ فوی اصیل درآستانه                                                

انقراض است وفقط فنون آن رامی توان درارتفاعات صعب العبور این کوهها مشاهده کرد.                                             

اساس ومبنای کونگ فوی خواشان تمرین وتقویت سیستم های درونی است.سبک هاوشیوه                                               

های مختلف تمرین حرکات نرم وهمچنین تمرینات سخت درساعتهای به خصوص روز ازنکات                                           

     مهم دراین سبک می باشد                                                                                                                                                           

ازسبک هایی که درمعابد کوه خواشان تمرین می شود می توان به : تای چی خواشان ؛ چی                                          

کونگ خواشان ؛ باگوا خواشان ؛ شینگ ئی خواشان ؛ مشت طوفان خواشان ؛ مشت مه خواشان                                         

؛ مشت ابر سیاه خواشان ؛ بال قوش خواشان اشاره کرد .                                                                                                       

روش مشت زنی ومبارزه درخواشان کاملا متفاوت با دیگر معابد است وشعاربا حداقل نیرو -                                         

حداکثر تخریب سرلوحه تمریناتی هرمبارزخواشان است .خواشان یک معبدتائوی است وقوانین                                      

آن با معابد شائولین وتیان لون شان که بودایی هستند کاملا متفاوت است .